Wie gesund ist das neue Trendgetränk Proffee?

Das Internet sorgt dafür, dass es immer wieder neue Trends gibt. Ein Dauerthema vor allem unter Fitnessfreunden ist aktuell das Trendgetränk Proffee, eine Mischung aus Kaffee und einem Proteinshake. Das Ganze sieht zwar sehr lecker aus, aber ist es auch so gesund, wie viele gerne behaupten? Proffee ist ein sogenanntes Kofferwort, was auf die beiden Hauptzutaten hinweist: Kaffee und ein Eiweißshake, der meist schon fertig gemischt ist. Der Kreativität, was den Shake angeht, sind übrigens keine Grenzen gesetzt.

Ist das Trendgetränk Proffee besser als Eiskaffee?

Ob Bananen- oder Erdbeershake, ein Proteinshake, der nach Schokolade schmeckt – es gibt die unterschiedlichsten Sorten beim Trendgetränk Proffee. Wichtig ist eine möglichst cremige Sorte Kaffee, dann schmeckt der Proffee angeblich besser als jeder Eiskaffee. Mit Eiswürfeln und Obst als Topping im Marmeladenglas serviert, macht die neue Form, Kaffee zu trinken, im Internet Karriere. Bei allen, die fit bleiben wollen, erfreut sich der Proffee aus zweierlei Gründen großer Beliebtheit: Der Kaffee hält wach und das Eiweiß macht stark. In Kombination mit dem richtigen Work-out hilft das beim Muskelaufbau. Proteinshakes stehen bei allen, die viel Krafttraining machen, hoch im Kurs. Die diversen Pülverchen, die es auf dem Markt gibt, haben meist wenig Kalorien und enthalten Süßstoff statt Zucker.

Ein bewährtes Mittel im Sport

Koffein ist bei Sportlern schon sehr lange ein bewährtes Mittel, besonders Fußballspieler trinken vor einem Spiel gerne starken Kaffee. Sinnvoll ist das Koffein jedoch nur in der richtigen Menge, die bei drei bis maximal sechs Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht liegt. Für das Trendgetränk Proffee müsste ein erwachsener Mann zwei bis drei Espressi in ein großes Glas gießen und den Rest mit einem Proteinshake auffüllen. Dies würde eine Menge von 60 bis 90 Milligramm Koffein ergeben, je nachdem, welche Sorte Kaffee und welcher Mahlgrad es ist. Nach Meinung von Sportmedizinern ist die Menge an Koffein im Proffee zu gering, um den bei Sportlern den so beliebten Effekt erzielen zu können.

Wie viel Eiweiß ist gesund?

Proteine dienen dazu, Muskeln aufzubauen und sie in Form zu halten. Diesen Effekt nutzen viele Kraftsportler und trinken Eiweißshakes vor dem Training. Wie beim Koffein sollte auch hier die Menge stimmen, denn wer zu viel Shakes trinkt, wird schneller müde. Soll der Proffee eine gesunde Wirkung für die Muskeln haben, dann müsste er 200 Milliliter Proteinshake enthalten. Insgesamt sind es rund 170 Kalorien und 24 Gramm Eiweiß, die ideale Menge, um den Muskelaufbau im Körper richtig anzukurbeln. Ganz ohne Bewegung geht es aber leider nicht. Es nützt wenig, den Proffee auf der Couch zu genießen, wer damit fit bleiben und werden will, muss sich viel bewegen.

Fazit zu Trendgetränk Proffee

Proffee mag bei Sportlern und Fitnessfreunden gut ankommen, aber meist sind es die echten Genießer, die dieses neue Mixgetränk anpreisen. Da wird die Mischung aus Kaffee und Proteindrink gerne mal mit Schokoladensoße und einem Häubchen Sahne verfeinert und auch eine Kugel Eis als Topping kommt gut an. In dieser Form ähnelt der Proffee, abgesehen vom Eiweißshake, einem klassischen Eiskaffee. Perfekt ist der neue Trenddrink vor dem Training, um Kraft zu bekommen, nach dem Training ist das Modegetränk Proffee dann einfach nur lecker.

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